Un nutrizionista ha spiegato come le ciliegie sono "sicure" e chi non dovrebbe mangiarle

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Un nutrizionista ha spiegato come le ciliegie sono "sicure" e chi non dovrebbe mangiarle
Un nutrizionista ha spiegato come le ciliegie sono "sicure" e chi non dovrebbe mangiarle
Anonim

Le ciliegie sono un frutto delizioso e salutare. Contengono antiossidanti e hanno molti benefici per la salute, essendo utili per l'insonnia, i dolori articolari e il grasso della pancia. Le ciliegie potrebbero essere la medicina di cui hai bisogno. I benefici delle ciliegie sono numerosi

Tuttavia, ci sono persone che hanno bisogno di ridurre i propri consumi, e talvolta anche rinunciare del tutto a questa "dolcezza".

La nutrizionista Lyudmila Babic fa notare che questo frutto può avere un effetto lassativo, quindi alcune persone farebbero meglio ad astenersene.

"La ciliegia è vietata a coloro che soffrono spesso di indigestione e diarrea, poiché ha un ulteriore effetto lassativo", ha affermato l'esperto.

Inoltre, le ciliegie non dovrebbero essere consumate con ostruzione intestinale.

Ludmila Babic ha anche raccontato come "salvaguardare" i frutti di bosco. Consiglia di mettere a bagno le ciliegie in acqua fredda prima di mangiarle. Dopo 20 minuti potete sciacquarli e gustarli.

La ciliegia non dovrebbe essere data nemmeno ai bambini piccoli. Il fatto è che a causa della fibra, della grande quantità di carboidrati e allergeni, il bambino può ammalarsi.

Non è consigliabile mangiare le ciliegie a stomaco vuoto, ma anche subito dopo un pasto. Meglio aspettare mezz'ora. È meglio limitarsi a 20-25 frutti al giorno.

Si noti inoltre che i nitrati non sono la cosa peggiore che può essere presente nella frutta e nella verdura. Più pericolose sono le nitrosammine e varie sostanze utilizzate per la lavorazione esterna di frutta e verdura.

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