Alimenti dannosi per l'ipertensione

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Alimenti dannosi per l'ipertensione
Alimenti dannosi per l'ipertensione
Anonim

Con la pressione alta, non tutti i cibi sono nostri amici. Molti prodotti dovranno essere rimossi dalla dieta o ridotti in modo significativo nel consumo

Se hai già ricevuto una diagnosi di ipertensione o ci sei vicino, o forse i tuoi cari soffrono di questa malattia, dovresti rivedere la tua dieta. Sicuramente il medico ti ha dato i suoi consigli in materia di alimentazione, ma non sarà superfluo ricordartelo di nuovo.

Quindi, i nemici nell'ipertensione.

Primo, devi rinunciare al cibo salato. Infatti, secondo le raccomandazioni dei cardiologi, dovresti ridurre l'assunzione di sale a 5 grammi.

Ecco perché i sottaceti vegetali, le marinate, il pesce salato, i formaggi salati, le verdure affumicate e sottaceto non dovrebbero essere consumati affatto, o solo poco e solo nei giorni festivi.

Inoltre dovresti salare pochissimo il cibo, meglio rinunciare del tutto al sale. A proposito, in modo che il cibo non sia insapore, usa le spezie. Col tempo, smetterai persino di notare che stai mangiando cibo non salato.

I piatti piccanti sono i secondi della lista. Il fatto è che tale cibo irrita il rivestimento interno dello stomaco, il che fa s altare l'appetito. La persona inizia a mangiare regolarmente troppo, aumenta di peso e peggiora l'ipertensione.

Pertanto, salsicce piccanti, piatti molto pepati, snack e salse piccanti dovranno essere lasciati nel negozio.

È impossibile mangiare cibi grassi con l'ipertensione. Soprattutto se contiene colesterolo cattivo. Il fatto è che con l'ipertensione è già difficile per i vasi, e se il flusso sanguigno è complicato da placche, è imperdonabile.

Pertanto, non è necessario mangiare salsicce, brodi ricchi di grassi, carne grassa. Evita il lardo, le uova, la panna, i formaggi grassi, il fegato.

Il cibo fritto fa male anche ai pazienti ipertesi. Dovrai rinunciare a patate fritte, carne, pesce, crostate, uova strapazzate. Se cucini, cuoci a vapore, griglia o friggi senza olio.

L'ultimo nella lista dei prodotti cattivi è l'alcol. Sforza il cuore, aumenta la pressione sanguigna. È meglio passare a uno stile di vita sobrio. Se non ti rifiuti di bere, la dose massima è di 150 grammi e non più di 2 volte a settimana.

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