Molte persone oggi soffrono di una forma da moderata a grave di sindrome delle gambe senza riposo
Motivi:
Ci sono sindromi primarie e secondarie delle gambe senza riposo.
Nella sindrome primaria, il disturbo è ereditario. La sindrome secondaria è causata da anemia, gravidanza, danni ai nervi e malattie degenerative della colonna vertebrale. In alcuni casi, possono essere causati da alcuni medicinali o dal consumo di caffè, alcol e nicotina.
I sintomi principali sono:
Dolore alle gambe
Prurito
Sensazione spiacevole alle gambe
Desiderio che trema le gambe
Questi sintomi di solito si verificano di notte.
Come puoi alleviare i sintomi?
Puoi alzarti e camminare in pochi minuti. Puoi anche allungare le gambe prima di andare a dormire per evitare problemi. Un' altra opzione molto utile è un bagno caldo prima di andare a letto. Si consiglia inoltre di fare un po' di esercizio durante il giorno e di praticare lo yoga. Cerca di evitare alcol, tè nero e caffè.
Tè
Ingredienti di cui hai bisogno:
1 cucchiaio di fiori di camomilla
1 cucchiaio di frutta tritata
1 cucchiaino di miele
3 cucchiai di succo di limone
½ litro di acqua bollita
Per prima cosa fai bollire l'acqua e aggiungi il fiore di rosa canina e la camomilla. Lascia riposare per qualche minuto. Quindi aggiungere il succo di limone e il miele. Mescolare bene il composto e berlo ogni giorno prima di andare a dormire.
Aromaterapia:
Mescolare 5 gocce di basilico e origano con 3 gocce di olio di mandorle. Massaggia i piedi con questa miscela ogni sera prima di andare a letto.