8 segni importanti che sei stressato

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8 segni importanti che sei stressato
8 segni importanti che sei stressato
Anonim

Molte persone devono cercare di bilanciare la loro vita professionale e personale. Questo può essere molto stressante a volte

In molti casi le persone provano dolore e talvolta si ammalano. Questo è normale, ma se qualcosa ti infastidisce costantemente, non dovresti ignorarlo. Ci sono segni che il tuo corpo è sotto stress.

È importante essere interessati a come funziona il corpo perché ti aiuterà a notare se qualcosa non va.

Ecco alcuni segnali che mostrano che il tuo corpo è sotto stress

Cambio di peso: In determinate situazioni, potrebbe essere difficile regolare il peso. Anche con una corretta alimentazione ed esercizio, a volte non si ottiene il risultato desiderato. Se hai una situazione stressante, il tuo corpo aumenterà la produzione di cortisolo. Questo ormone è responsabile della stabilizzazione di grassi e carboidrati. Mantiene anche i livelli di zucchero nel sangue. Se viene prodotto troppo di questo ormone, mangerete di più e produrrete meno testosterone. Ciò significa che il corpo brucerà meno calorie e aumenterai di peso.

Problemi della pelle: L'acne, la psoriasi e altre malattie della pelle possono essere scatenate a causa di una tensione eccessiva. È stata condotta una ricerca e si è concluso che esiste una strana relazione tra lo stress e la pelle.

In aumento della temperatura: Come già accennato, lo stress fa sì che il corpo produca una quantità eccessiva di cortisolo. Ma quello che non abbiamo detto è che lo stress cronico fa sì che il sistema immunitario diventi sensibile al cortisolo. Ciò comporta un aumento del rischio di malattia.

Disturbi dello stomaco: La ricerca ha dimostrato che lo stress cronico può avere un impatto negativo sul tratto gastrointestinale. La ragione di ciò è che lo stress induce i muscoli a tirare e spingere contro gli organi. I farmaci possono aiutare a ridurre il dolore, ma per eliminarlo completamente, devi capire cosa sta causando la tua ansia. Se lasci andare l'ansia, il problema non è più causato dallo stress.

Non riesco a concentrarti: Per concentrarti sulle tue attività quotidiane, la tua mente deve essere libera dai pensieri negativi. Lo stress ti distrarrà dai compiti che ti sei prefissato perché sei concentrato solo sui tuoi problemi. Se ritieni che ciò accada, prova a gestire lo stress prima di determinate attività.

Ti stanno cadendo i capelli: C'è un mito secondo cui lo stress può causare la caduta dei capelli. In re altà, questo non è più un mito. La ricerca mostra che lo stress cronico può causare la caduta dei capelli. Questo perché lo stress innesca una condizione chiamata Telogen Effluvium. Le radici dei capelli cadono in uno stato di riposo. Ma non trarre una conclusione generale. La caduta dei capelli può anche essere genetica, quindi è meglio consultare un medico.

Emicrania costante: Il mal di testa può essere causato da molte cose diverse. Potresti non dormire bene, potresti soffrire di osteocondrosi o la tua pressione sanguigna potrebbe essere troppo alta o troppo bassa. Il mal di testa può anche essere causato da stress cronico. Questo perché ci sono contrazioni muscolari nella zona della testa e del collo. La tua testa ha continuato a farti male mentre il tuo corpo era sotto stress.

Problema del sonno:<

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