Hanno trovato un modo semplice per ridurre la glicemia

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Hanno trovato un modo semplice per ridurre la glicemia
Hanno trovato un modo semplice per ridurre la glicemia
Anonim

Puoi abbassare i livelli di zucchero nel sangue senza ricorrere a farmaci. I medici sono giunti a questa conclusione dopo una serie di test

La loro ricerca è particolarmente importante per la prevenzione del diabete, una delle malattie più comuni al mondo.

Si scopre che tutto è molto semplice. Puoi controllare la quantità di zucchero nel sangue attraverso l'attività fisica. Se pratichi regolarmente sport o conduci semplicemente uno stile di vita fisicamente attivo, lo zucchero può essere controllato.

Il massimo effetto può essere ottenuto con una combinazione di allenamento aerobico e intenso a intervalli e allenamento con i pesi.

Il metodo suggerito dai medici è adatto anche a chi non ama fare jogging. Secondo i medici, anche le semplici faccende domestiche come lavare il pavimento o pulire possono avere un effetto positivo sui livelli di zucchero nel sangue.

Ulteriori effetti sulla salute possono essere raggiunti se segui una dieta. Mangiare verdure e pasta aiuterà a mantenere livelli ottimali di zucchero nel sangue. Si raccomanda di dimenticare le cose dolci, i cibi grassi e salati.

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