Krasimir Balakov: ho avuto attacchi di mancanza di respiro - ecco perché ho iniziato a praticare il calcio

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Krasimir Balakov: ho avuto attacchi di mancanza di respiro - ecco perché ho iniziato a praticare il calcio
Krasimir Balakov: ho avuto attacchi di mancanza di respiro - ecco perché ho iniziato a praticare il calcio
Anonim

Krasimir Balakov appartiene alla leggendaria generazione di calciatori che ha portato la squadra bulgara al 4° posto ai Mondiali negli USA nel 1994. Poi, insieme a Hristo Stoichkov, è stato selezionato nella squadra ideale del campionato. Balakov è stato il giocatore numero 1 della Bulgaria nel 1995 e nel 1997. Ha esordito con la nazionale il 2 novembre 1988 in una partita di qualificazione mondiale contro la Danimarca (1:1 a Copenaghen). La sua ultima partita è stata il 30 aprile 2003 contro l'Albania (2:0 a Sofia).

Balakov è nato il 29 marzo 1966 nel villaggio di Hotnitsa, nella regione di Veliko Tarnovo. Ha giocato per "Eter" (1983 - 1990), "Sporting" Lisbona (Portogallo) (1991 - 1995) e "Stoccarda" (Germania) (1995 - 2003).

La sua carriera di allenatore è iniziata nel luglio 2003 a "Stoccarda", è passata attraverso "Grasshopper", "San Gallo", "Chernomorets" (Burgas) e da maggio 2014 è capo allenatore di "Litex" (Lovech).

Il leggendario giocatore di football ha rivelato soprattutto a "Dottore" come si mantiene in ottima salute.

Mr. Balakov, ha qualche infortunio a causa del calcio?

- O sono nato sotto una stella fortunata o tutto quello che ho fatto è così giusto e sano che sono uno dei pochi calciatori senza intervento chirurgico nella mia carriera. Ho avuto infortuni normali per questo sport, ma niente di grave. Grazie a Dio lo è.

Quali medici si sono presi cura di te durante la tua carriera calcistica?

- Nelle squadre straniere in cui ho giocato mi sono affidato a specialisti-medici sportivi abbastanza bravi. Questo campo è molto diverso da quello che fa un normale ortopedico, chirurgo o altro medico. Perché un atleta professionista deve riprendersi da un infortunio molto più velocemente di una persona normale. Ho avuto la fortuna di imbattermi in ottimi specialisti sia nello Sporting Lisbona che nello Stoccarda. Ad esempio, l'influenza di un giocatore di football non può essere curata con un antibiotico per dieci giorni. Se ingoio un antibiotico per 10 giorni, devo riposare per 5 giorni. È troppo tempo per gli sport professionistici. Usiamo tali farmaci che ti fanno alzare in piedi per 3-5 giorni, in modo che tu possa entrare rapidamente nel processo di allenamento. Tutto viene curato con il metodo veloce, a meno che non si tratti di una malattia grave. Se è un infortunio, le persone vanno a Pavel Banya per il trattamento per 15 giorni. Certo, è molto salutare, ma un calciatore difficilmente può permetterselo. Abbiamo altri metodi con cui otteniamo lo stesso effetto in un tempo più breve. Questa è la medicina dello sport in contrapposizione alla medicina normale. Ogni anno vengono rilasciati nuovi dispositivi specifici per la medicina sportiva per un recupero più rapido. Sono già disponibili in Bulgaria.

Sei in salute ora? Quando ti svegli al mattino, fa male qualcosa?

- Molti dei miei colleghi si stanno lamentando. Ma quando mi sveglio non ho nessun dolore, né alla schiena né alle gambe. Spero che sarà così in futuro. Forse è genetico, forse è il mio stile di vita e, naturalmente, fortuna.

Non sei mai stato in un ospedale in vita tua?

- Ero in ospedale solo quando ero piccolo, in 5a - 6a elementare. Ho un po' di fiato corto. Ma si è scoperto che non ho una tale malattia. Questo mi ha fatto prendere sul serio lo sport. I medici mi hanno consigliato di allenarmi ed è così che sono diventato un giocatore di football.

Vai per gli esami preventivi?

- Sì. Ci sono alcuni principi che ho imparato in Germania, dove ho vissuto per 20 anni. Faccio esami del sangue una volta all'anno. 5 anni

devono essere effettuati gli esami preventivi di base –

di colon, stomaco, ecc. Sono in una confezione e li preparo regolarmente. Quando avrò superato i 50 anni, inizierò a farli più spesso.

Hai un GP in Germania? Qual è il sistema lì?

- In Germania, ogni famiglia, ogni persona viene portata nello studio di un medico. E se non riesce ad affrontare il tuo problema di salute, ti indirizza da un altro specialista. Le cose sono diverse con me. Perché grazie allo sport ho molti contatti con medici specialisti e so dove andare.

Se fai un confronto tra l'assistenza sanitaria bulgara e quella tedesca, cosa ti colpisce?

- In Bulgaria, come in ogni area, ci sono questi medici, e ci sono quelli. Molto spesso è questione di fortuna quelli che incontri. L'intero sistema è incasinato qui. Il più grande schermo della medicina bulgara è l'economia, lo stato stesso. Tutto va insieme, mano nella mano. Anche lo sport bulgaro, il calcio, con il quale sono attualmente impegnato. Se non abbiamo un paese forte, buoni leader e il desiderio di cambiare, sarà difficile per noi cambiare medicina.

Ti è stato chiesto illegalmente denaro per le recensioni qui?

- No. Forse perché ho una tale autorità che non mi hanno nemmeno preso soldi. Quando si trattava dei controlli di mia madre o di mio padre, ero pronto a dare qualsiasi cosa per la loro salute. Ma i medici con cui ho avuto contatti sono sempre stati molto corretti e non hanno preso più di quello che avrebbero dovuto ottenere. In generale, non ho incontrato cattivi dottori qui. Ma gli amici mi hanno parlato di questi casi e so che non tutti i medici possono essere perfetti. Le persone a volte commettono errori. Ma come in ogni altra professione, loro stessi perdono interesse e motivazione a lavorare bene a causa degli errori della nostra politica statale, del sistema stesso.

Cosa fai personalmente per mantenerti in salute?

- Ho avuto la fortuna unica di essere coinvolto nello sport per molti anni, anche se si dice che "gli sport professionistici sono morti". Certo, ci sono aspetti negativi, ma non li ho sentiti. Dopo la mia carriera calcistica ho iniziato gradualmente, anno dopo anno, per ridurre i carichi, che avevo come concorrente, e per entrare nel modo di vivere normale. Perché gli atleti hanno un metabolismo completamente diverso e il cuore è più grande, pompa molto più sangue di un cuore normale. Non dovrebbe essere interrotto all'improvviso. Altrimenti, aumenti di peso, non ti senti a tuo agio e puoi ammalarti molto più velocemente e più di una persona che non è un atleta professionista.

Non sei ingrassato per quanto posso vedere

- No. Sono uno, due chili al massimo in più rispetto a quando giocavo a calcio. Faccio un po' di attività fisica quasi ogni giorno o 3-4 volte a settimana. Tengo molto alla forza ed è per questo che mantengo il tono dei gruppi muscolari. Mi interessa anche la durata. Sono un atleta professionista da oltre 20 anni e devo correre 40-50 minuti tre volte a settimana per mantenere questa condizione fisica con cui mi sento a mio agio. Le mie lezioni sono in orari diversi, dipende dal mio programma di coaching. Molto spesso dopo aver finito l'allenamento dei miei giocatori di football, mi alleno da solo.

Come mangi?

- Non ho nessuna modalità. Cerco di mangiare carne solo una volta alla settimana, per non esagerare, e anche con i carboidrati. Ecco perché non mangio spaghetti e cose del genere tutti i giorni. Cerco di mantenere tutto in equilibrio, ma senza diete. Allenandomi quasi ogni giorno, consumo energia e devo reintegrarla di conseguenza.

Tua madre una volta ti ha trattato con Babi ilachi?

- Fino ad oggi, a volte vengo trattata con i metodi della nonna. Ad esempio, quando ho il raffreddore, non prendo subito un antibiotico, ma mi curo con tisane e inalazioni di camomilla. Questa è roba totalmente pratica di un tempo, ma funziona.

Non prendi le pillole?

- Solo minerali, sali, vitamine. Al massimo prendo un'aspirina con vitamina C quando mi sento male. Tuttavia, se arriva il momento di bere antibiotici, è necessario assumerli. Ma evito gli antibiotici.

Chi ha creato per te questa cultura della salute?

- L'ho costruito personalmente nel corso degli anni. Sono sempre stato curioso e ho cercato di prendere il positivo dalle persone che incontro. Ho imparato molto in Germania, ed è ancora uno dei paesi leader in medicina e sotto ogni aspetto. Ho letto letteratura e anche per mia esperienza. Mi sento a mio agio, mi sento bene, quindi i miei principi di una vita sana funzionano.

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