Le persone anziane spesso soffrono di problemi di stomaco

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Le persone anziane spesso soffrono di problemi di stomaco
Le persone anziane spesso soffrono di problemi di stomaco
Anonim

Mia madre ha 71 anni e recentemente si lamenta spesso di mal di stomaco. Abbiamo fatto dei test su di lei e si è scoperto che ha una gastrite con bassa acidità. Avvisaci, come dovrebbe mangiare correttamente una persona anziana?

Borislava Yordanova, città di Kardjali

Le malattie del tratto gastrointestinale (colecistite, gastrite) non sono rare negli anziani. Pertanto, è bene per loro attenersi a una certa dieta, non morire di fame, ma anche non mangiare troppo. È necessario cercare di distribuire i pasti in modo che durante la giornata siano quattro volte, con non più di 2500 calorie.

Dopotutto, di norma, le persone anziane si muovono meno, fanno un lavoro fisico leggero. La dieta dovrebbe essere equilibrata in termini di proteine, grassi e carboidrati. Una fonte di proteine animali può essere non solo la carne, ma anche il pesce, soprattutto marino, che contiene molti acidi grassi polinsaturi omega-3. Le zuppe e i latticini sono buoni.

Di solito, le persone anziane non tollerano bene il latte a causa del fatto che il loro corpo ha livelli più bassi di un enzima che aiuta a digerire le proteine del latte. Ma, se il disagio non si presenta, il latte dovrebbe essere bevuto almeno un bicchiere al giorno, poiché contiene molto calcio.

Lo yogurt e altri prodotti a base di latte fermentato sono molto utili: aiutano a bilanciare la microflora intestinale, prevengono la stitichezza e il gonfiore. Consigliamo a tua madre di bere un bicchiere di yogurt o di ayran ogni mattina e ogni sera.

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