Il nostro corpo si guarisce con la respirazione

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Il nostro corpo si guarisce con la respirazione
Il nostro corpo si guarisce con la respirazione
Anonim

Il metodo di respirazione olotropica sta guadagnando sempre più popolarità nel nostro paese negli ultimi anni. È unico in quanto con semplici azioni come la nostra respirazione, possiamo risolvere seri problemi fisici, emotivi e mentali. "Questa è un'opportunità incredibile per aiutare noi stessi, per includere i cosiddetti un guaritore interiore o un saggio che è dentro di noi", ha spiegato uno dei pochi leader e praticanti certificati della respirazione olotropica in Bulgaria, Petyo Kodjabashev, diplomato al "Grof Transpersonal Training"

“Il corpo umano è un incredibile, vasto cosmo. Il nostro corpo ha la capacità di guarire se stesso fintanto che non interferiamo con esso. La respirazione olotropica ci dà l'opportunità di entrare in spazi inesplorati o cosiddetti viaggio transpersonale. Ciò significa che si attinge alla propria forza interiore, energia e saggezza, dando al corpo l'opportunità di rigenerarsi , ha aggiunto il terapeuta.

Non c'è niente di misterioso nella respirazione olotropica: è un percorso verso la nostra interezza attraverso il processo della respirazione. Nei primi 30 minuti della sessione, la respirazione è profonda e continua e viene riprodotta musica appositamente selezionata. Incoraggia, dà le ali, dà energia alla persona affinché possa respirare e allo stesso tempo rilassarsi profondamente.

Ognuno dei partecipanti alla sessione si muove al proprio ritmo, capacità e bisogni, nessuno fa nulla per forza. La sessione di respirazione olotropica dura circa 3 ore, una persona va in profondità in se stessa, nelle sue esperienze, molte persone si connettono con le sensazioni del proprio corpo.

È anche attivamente coinvolto nell'elaborazione delle esperienze sia durante la sessione stessa che dopo.

Carrozzeria

è una parte essenziale della sessione di Respirazione Olotropica.

“I partecipanti alle sessioni vengono per diversi motivi: alcuni per curiosità, altri perché hanno problemi di salute. E a volte abbiamo solo bisogno di "espirare" ciò che ci appesantisce. Quando ho partecipato per la prima volta a una sessione del genere, avevo le palpitazioni, ero ansioso perché non sapevo come avrebbe reagito il mio corpo. In re altà, molte persone hanno paura di perdere il controllo di se stesse.

Questo non è vero perché siamo sempre in contatto con noi stessi e le nostre sensazioni. Questo ambiente rilassante e la musica che accompagna la sessione di respirazione olotropica ci danno l'opportunità di sentire il nostro corpo e le nostre esigenze. Qualcosa che non possiamo fare nella nostra frenetica vita quotidiana , ha aggiunto Kojabashev.

La respirazione olotropica guarisce, questo è stato dimostrato nella pratica. Un cambiamento si verifica come risultato della respirazione olotropica. Attivando tutti i sensi, ci si sente vivi attraverso il proprio corpo. Attraverso un profondo rilassamento e il rilascio dalle emozioni negative, si verifica la leggerezza - lo stato naturale del corpo in armonia e salute. I sintomi nevrotici e psicosomatici sono alleviati, aiuta con fobie, mal di testa, emicrania, asma, virus respiratori e influenzali, problemi del sistema circolatorio - tromboflebite, intorpidimento degli arti, anche allergie, dipendenze - da alcol e droghe, impossibilità di concepire senza ragioni mediche, problemi di menopausa, ecc. È un metodo particolarmente efficace per superare lo stress quotidiano in cui viviamo.

È scientificamente provato che il 70-80% delle nostre malattie sono psico-somatiche, ad es. sono dovuti alla nostra psiche e coscienza. Pertanto, grazie al respiro che penetra così in profondità nel nostro subconscio e coscienza, vengono sbloccati vari meccanismi che abbiamo dentro di noi.

La respirazione olotropica provoca cambiamenti personali. Soggiornare in un

stato d'animo diverso

provoca esperienze che non sono disponibili nella re altà e che possono portare alla risoluzione di conflitti di base (visione del mondo, autostima, affermazione di posizioni, soddisfazione dei bisogni). Entrando in questo altro mondo - di illimitatezza, atemporalità, mancanza di ostacoli, una persona ha l'opportunità unica di realizzare i suoi desideri e bisogni , ha aggiunto il terapeuta.

Il metodo è stato creato da Stanislav Grof a metà degli anni '60. È uno psichiatra abilitato. Aveva il compito di affrontare stati alterati di coscienza. Groff ha dovuto scoprire come si potesse ottenere uno stato di coscienza così alterato senza assumere droghe, ma attraverso la semplice respirazione, e come influisse sulla persona. Ha preso in prestito cose preziose da culture diverse - dallo yoga, dove ci sono molti tipi di respirazione. Dopo aver iniziato a sperimentare con la respirazione, ha scoperto che aiuta ad andare molto in profondità nel subconscio e nelle nostre sensazioni. Grof capisce che è necessario qualcosa di più e seleziona musica speciale che proviene da popoli e culture diverse.

Ho iniziato a condurre corsi di formazione da zero solo negli Stati Uniti per apprendere questo tipo di tecnica. La formazione dura circa 3 anni, è divisa in moduli, c'è anche molta pratica.

Le fobie (paure) sono molto comuni al giorno d'oggi. La ragione principale dei diversi tipi di fobie deriva dalla paura della morte, che semplicemente spariamo e ce ne siamo andati. Sperimentando durante la sessione olotropica proprio questa sensazione di atemporalità e illimitatezza, possiamo accettare più facilmente il corpo come una sorta di limitazione in cui siamo imprigionati e tenuti in ostaggio. Comprendendo che il nostro spazio interiore è illimitato, ci diventa chiaro che in re altà il tempo lineare come concetto non esiste come lo conosciamo nella nostra vita quotidiana. La sensazione che non ci siano tempo e limiti ci dà una chiara comprensione che non c'è davvero la morte e non c'è motivo di avere paura, sperimentando esattamente questo profondo rilassamento durante la sessione olotropica e che smettiamo di sentire il limite del nostro corpo e del nostro tempo.

Così, comprendiamo che tutti i cosiddetti le fobie che ci perseguitano a volte nella vita sono solo un prodotto della nostra immaginazione e mente, non qualcosa di reale. Capiamo che la re altà è multidimensionale. Questa realizzazione ci libera dalla nostra paura , ha spiegato Kojabashev.

La prima fobia che appare nella nostra coscienza viene dalla nostra infanzia quando sperimentiamo la morte di qualcuno a noi molto vicino. Vedendo il pianto e la tristezza per la perdita di una persona cara, capiamo che questo è qualcosa di molto terribile e irreparabile, che accadrà anche a noi un giorno. Così nasce la paura della morte.

Alcuni popoli dell'est e dell'India festeggiano la morte della persona amata. Credono che la vita non sia una sola, che ci siano molte reincarnazioni e che l'anima non muoia mai, ma ritorni solo a un certo punto da dove è venuta.

La paura “vive” nei reni

Migliaia di anni fa, la medicina orientale assegnava la paura come stato emotivo al meridiano del rene. È yin, il che significa che l'energia con qualità yin si muove attraverso di essa, dai piedi fino a entrambe le clavicole. In effetti, corre lungo l'intero corpo. Passa vicino ai genitali. Pertanto, i problemi sessuali sono spesso associati alla paura del rifiuto o del fallimento.

La paura, così come lo stress, hanno la proprietà di bloccare il flusso di energia in modo molto drastico, e quando questi blocchi durano troppo a lungo, le paure si intensificano e i reni come organo possono essere danneggiati , ha spiegato Mariyana Anastasova, positiva consulente di psicoterapia e Soo Jock, un terapeuta. Scopri come sbloccare questa energia estremamente potente in tre semplici passaggi.

Per prima cosa tocca o massaggia in cerchio i punti di partenza del meridiano del rene, che si trovano sui piedi sottostanti, tra i due "cuscini".

Poi strofina i punti K-27 situati nelle cavità sotto il bordo interno delle clavicole, quindi il punto sotto il mento. Puoi trovarlo premendo leggermente e sentirai una rientranza. Questo "trio" di punti controlla lo stato e il livello di energia nel meridiano del rene.

Usa questa tecnica anche se hai avuto un incubo e ti sei svegliato spaventato. Quindi puoi aggiungere strofinando la parte morbida del lobo dell'orecchio. Nell'auricoloterapia ci sono aree del cervello che schiarirebbero la mente e ti aiuterebbe a "uscire" dal brutto sonno.

Un altro meridiano è direttamente correlato alle paure e questo è il meridiano del triplo energizzante. Per "calmare" lui e anche te stesso, passa più volte le dita dietro le orecchie all'indietro.

La cosa migliore che puoi fare per sbarazzarti delle tue paure è conoscere la tua energia e imparare a usare le sue possibilità illimitate per portarti salute e pace.

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