Cibi che ci danneggiano invece di aiutarci

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Cibi che ci danneggiano invece di aiutarci
Cibi che ci danneggiano invece di aiutarci
Anonim

Il mangiare sano e uno stile di vita rispettoso dell'ambiente sono diventati estremamente popolari negli ultimi anni. Gli psicologi medici hanno persino classificato una malattia correlata all'ossessione per i prodotti biologici ed ecologici, scrive Gotvach.bg Ci sono ancora molti miti sugli alimenti considerati super sani. Ecco perché oggi vi presenteremo alcuni di essi, che in re altà non apportano benefici al corpo umano.

Cereali

Abbiamo visto tutti gli spot in cui i bambini piccoli che mangiano cereali per colazione al mattino improvvisamente crescono sani ed energici. Sono facili da preparare e fanno risparmiare molto tempo, ma in re altà sono una delle peggiori opzioni per la colazione - contengono molto zucchero, carboidrati raffinati e molti stabilizzanti - i colpevoli dei nostri chili di troppo. Se vuoi mangiare sano, dovresti escluderli dal tuo menu.

Funghi

Non stiamo parlando, ovviamente, di funghi velenosi, per i quali è chiaro quanto siano pericolosi. Stiamo parlando del fatto che sono generalmente un alimento difficile da digerire che, se non consumato fresco, può causare problemi gastrointestinali. Inoltre, i funghi hanno la capacità di assorbire i metalli pesanti dal terreno: piombo, cadmio, mercurio e questo può portare ad avvelenamento. Anche la paura che un fungo commestibile possa diventare velenoso se si trova vicino non è scientificamente provata. Quindi tieni sempre a mente una cosa!

Pane integrale

Molte persone sperano che quando sostituiranno il pane bianco con pane integrale, mangeranno di meno e perderanno immediatamente qualche chilo. Il pane, che sia bianco, marrone, tipo o integrale, ha un indice glicemico molto alto. In effetti, anche una piccola quantità aumenta la glicemia tanto quanto mangiare un pezzo di cioccolato. Naturalmente, questo non significa sostituire la colazione con il gelato, ad esempio, basta aggiungere un po' di frutta alla dieta.

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