Questo è ciò che accade al corpo quando esageriamo con il sale

Questo è ciò che accade al corpo quando esageriamo con il sale
Questo è ciò che accade al corpo quando esageriamo con il sale
Anonim

Il sale aiuta a insaporire qualsiasi cibo. Inoltre, contiene sodio e cloruro, che hanno un effetto positivo sul funzionamento del corpo umano. Ma se la quantità di sale è troppo grande, una spezia così apparentemente utile può diventare un vero nemico per le persone.

Il sodio aiuta a regolare il flusso sanguigno e influisce anche sul corretto funzionamento delle fibre muscolari, dei nervi e della digestione. Allo stesso tempo, l'eccesso di sale porta a seri problemi di salute.

A causa dell'eccesso di sodio nel corpo, l'acqua inizia a essere trattenuta, il che porta alla comparsa di edema. Molto spesso compaiono nell'area di mani, piedi, piedi, caviglie. L'aumento della quantità di liquidi influisce sul flusso sanguigno e sulla pressione sanguigna, che possono diventare troppo alti.

Il sale nella dieta in grandi quantità può causare sete grave. La ragione di ciò è che il corpo sta cercando di correggere il rapporto tra acqua e sodio nelle cellule. Se una persona non consuma abbastanza liquidi, comincerà ad essere estratta direttamente dalle cellule, che alla fine provocherà disidratazione.

Quando si consuma il sale, diventa più frequente andare in bagno. A causa della minzione frequente, il corpo perde un minerale importante: il calcio. Se ciò accade costantemente, può svilupparsi una malattia come l'osteoporosi. Alcuni studi mostrano anche che un eccesso di sale può portare a ulcere e persino cancro allo stomaco.

L'assunzione giornaliera di sale per un adulto non supera i 5 grammi, che equivalgono a un cucchiaino. Inoltre, gli esperti raccomandano il sale iodato per evitare la mancanza di iodio nel corpo, perché questo problema si verifica in molte persone.

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