Lavorare con le mani fa bene al cervello

Lavorare con le mani fa bene al cervello
Lavorare con le mani fa bene al cervello
Anonim

Le attività manuali allenano diverse parti del cervello. Eseguili regolarmente e svilupperai capacità motorie, creatività, persino autostima e sicurezza. Hanno dimostrato di essere un'ottima terapia per lo stress e la depressione e aumentano anche i livelli di "ormoni del benessere" promuovendo il rilassamento.

Che si tratti di lavorare a maglia, dipingere o altri lavori artistici con le mani, dedicare pochi minuti al giorno è considerato "mantenimento del cervello". Molte persone non se ne rendono conto, ma il cervello trae il massimo beneficio proprio dalle tecniche necessarie per svolgere un'attività specifica.

Il lavoro manuale è una terapia rilassante che migliora la salute mentale, il benessere e l'attività cerebrale. Le persone che le praticano regolarmente pensano più facilmente, aumentano la loro immaginazione e capacità creativa. Le attività manuali portano al rilassamento, facendo lavorare il cervello in modo più efficiente. In questi momenti, i sensi sono coinvolti e le capacità motorie migliorate.

Ad esempio, molte persone affermano che lavorare a maglia aumenta i loro sentimenti di felicità e relax. Ciò include anche la cucitura di arazzi. Chi lavora a maglia tre o più volte alla settimana si sente più rilassato, più felice e meno ansioso di chi lavora a maglia meno spesso o per niente.

Le persone che disegnano, realizzano sculture, praticano la fotografia e il disegno nella mezza età e nella vecchiaia hanno minori possibilità di sviluppare un lieve deterioramento cognitivo rispetto alle persone che non lo fanno.

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