Le attività manuali allenano diverse parti del cervello. Eseguili regolarmente e svilupperai capacità motorie, creatività, persino autostima e sicurezza. Hanno dimostrato di essere un'ottima terapia per lo stress e la depressione e aumentano anche i livelli di "ormoni del benessere" promuovendo il rilassamento.
Che si tratti di lavorare a maglia, dipingere o altri lavori artistici con le mani, dedicare pochi minuti al giorno è considerato "mantenimento del cervello". Molte persone non se ne rendono conto, ma il cervello trae il massimo beneficio proprio dalle tecniche necessarie per svolgere un'attività specifica.
Il lavoro manuale è una terapia rilassante che migliora la salute mentale, il benessere e l'attività cerebrale. Le persone che le praticano regolarmente pensano più facilmente, aumentano la loro immaginazione e capacità creativa. Le attività manuali portano al rilassamento, facendo lavorare il cervello in modo più efficiente. In questi momenti, i sensi sono coinvolti e le capacità motorie migliorate.
Ad esempio, molte persone affermano che lavorare a maglia aumenta i loro sentimenti di felicità e relax. Ciò include anche la cucitura di arazzi. Chi lavora a maglia tre o più volte alla settimana si sente più rilassato, più felice e meno ansioso di chi lavora a maglia meno spesso o per niente.
Le persone che disegnano, realizzano sculture, praticano la fotografia e il disegno nella mezza età e nella vecchiaia hanno minori possibilità di sviluppare un lieve deterioramento cognitivo rispetto alle persone che non lo fanno.