Gli insospettabili benefici delle cipolle

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Gli insospettabili benefici delle cipolle
Gli insospettabili benefici delle cipolle
Anonim

Anche gli antichi egizi conoscevano i benefici delle cipolle: le cipolle erano incluse nella dieta di tutti coloro che costruivano le piramidi. Ma cosa succede al corpo se aggiungi questo ortaggio al tuo menu giornaliero?

Prima di tutto, dovresti ricordare che le cipolle sono una fonte indispensabile di fibre, flavonoidi, antiossidanti, oli essenziali e fitoncidi, oltre che di tannini.

Ognuno di questi elementi ha un effetto positivo sul benessere generale di una persona.

La fibra accelera i processi digestivi e normalizza il peso, i flavonoidi abbattono i grassi e prevengono la formazione di placche di colesterolo, gli antiossidanti rafforzano l'immunità e accelerano la rigenerazione cellulare. E i tannini rimuovono perfettamente le tossine dal corpo.

La cipolla aumenta la potenza maschile e migliora anche la qualità dello sperma, inoltre, l'uso di questo ortaggio aiuta a prevenire lo sviluppo dell'adenoma prostatico.

I maniaci del lavoro dovrebbero assolutamente includere le cipolle nella loro dieta poiché hanno un effetto positivo sulla resistenza del corpo maschile.

Per le donne, le cipolle possono aiutare a gestire lo stress, specialmente durante la sindrome premestruale o la menopausa. Inoltre, questo ortaggio è un ottimo mezzo per perdere peso. Non dimenticare le donne in gravidanza che hanno una carenza di vitamine e minerali durante questo periodo.

Dopo il parto, il consumo regolare di cipolle aiuterà a ripristinare l'elasticità della pelle. Naturalmente, prima di preparare il menu, dovresti consultare il tuo ginecologo.

Per quanto riguarda i bambini, le cipolle rafforzano efficacemente il sistema endocrino e immunitario e, durante la pubertà, aiutano a regolare le ghiandole sebacee.

L'assunzione giornaliera raccomandata di cipolle non supera i 100 g. Anche dopo il trattamento termico, le cipolle conservano utili oligoelementi, sebbene perdano alcuni dei loro oli essenziali.

Certo, ci sono controindicazioni, ma sono più per le cipolle crude. Si tratta di persone con malattie acute dello stomaco, poiché questo ortaggio irrita la mucosa.

Anche le persone con malattie del fegato e del cuore, pressione alta e problemi metabolici non dovrebbero mangiare cipolle crude. Inoltre, l'odore delle cipolle crude può causare spiacevoli conseguenze per gli asmatici.

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